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骨密度を低下させない食事と運動

2018-12-12 [ 豆知識 ]

12月に入り、寒さも一段と勢いを増しているようですね。
こうも寒いと、お休みの日に外に出て・・・ということも億劫になってしまいがちです。

実は適度な日光浴や運動は、ダイエットや健康維持に有効なだけではなく、骨の新陳代謝にも良い影響を及ぼすことをご存知でしょうか。
骨は一度出来てしまうと、固くて変化しないように思われるかもしれませんが、日々新しく生まれ変わっているのです。

■適度な日光浴と運動

ビタミンDは、骨を形成するカルシウムの吸収を助けることで知られています。
適度な日光浴を行ない紫外線を浴びることで、ビタミンDは体内に作られていきます。
熱中症や紫外線対策にも十分に留意しつつ、上手に紫外線と付き合っていきましょう。

また骨は、運動によって負荷をかけることにより細胞が活性化します。
体力や体の状況に応じて、運動量を増やすことが骨の強化に有効となります。
ただしひざに痛みがあったり骨そしょう症の治療中などの方は、運動を始める前に医療機関に相談しましょう。

■食事から骨の形成に必要な栄養素を摂る

骨密度は成長期を経て20代でピークに達し、その後一定を維持していきますが、50代から低下していきます。
糖質制限やダイエットなど、健康的な生活を送るために食事に気を使っている方も少なくないのではないかと思いますが、若いころから必要な栄養素を意識して摂取することで、骨密度の減少を抑えることが出来ます。

カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなどをバランスよく摂取しましょう。
 ①カルシウム
  牛乳、乳製品、魚、豆腐、小松菜など

 ②ビタミンD
  しらす、いわし、さけ、さんまなど

 ③ビタミンK
  納豆、ひじき、ほうれんそう、春菊など

―いかがでしたでしょうか。
50歳以降では、年1回は骨密度の検診を受けるのがよいとされているようです。
ただし診察結果が良くなかったからといって、今まで運動習慣のなかった方が、急に負荷の高い運動を始めてしまうと、逆に体を痛めてしまうことにもつながりかねません。

医療機関で診察を受けたら、運動や食事のアドバイスに基づいて、体調と相談しながら骨強度を高めていきましょう。


★今週のおすすめ商品★

今週は、FCCピュアマイルド コンパクトサイズについてご紹介致します♪
汚れを落とす成分が、松の油(トール油)・ヤシ油などの自然植物成分100%から
出来ている液体石けんなので、自然に戻りやすい洗剤になります。

自然の植物から出来ている為、赤ちゃんの哺乳瓶やお野菜を洗っても安心!
手荒れ、アトピー等でお悩みの方でも安心です。

希釈してご利用できますので、コストパフォーマンスの良さでご好評を頂いています。
是非一度お試しくださいませ!

冬の間にゴキブリ対策

2018-11-28 [ 豆知識 ]

11月も下旬となると、本格的に冬の到来ですね。

気温の低下とともに、冬籠りの支度を始める動物はたくさんいます。
実は、ゴキブリも例外ではありません。
ゴキブリは世界中に生息していますが、もともとは熱帯性の生物であり寒さを苦手としています。

ゴキブリは気温の低下とともに活動量が少なくなります。
10℃以下では繁殖できなくなり、5度以下ともなると生存ができなくなるともいわれています。
冬の間には屋外からゴキブリは姿を消しますが、建物内では十分に空調が保たれているため、屋内のどこかに潜んでいる可能性があります。

■段ボールの隙間

段ボールは、強度を保つための蜂の巣状の構造により、保温性に優れ保湿性もあります。
また卵を産みつけて繁殖するにも、最適です。
外部から卵がついたまま室内に運び込まれてしまう可能性もあるので、段ボールは溜めずにこまめに処分するように心がけましょう。

■電化製品、什器の周辺

冷蔵庫、電子レンジなど電化製品や什器の周辺は、人目を避けることができ狭く暖かいのでゴキブリにとって好ましい場所となっています。
年末の大掃除の際には、大型製品も動かして細かな隙間や裏側までしっかり掃除を行いましょう。

■下水まわりに注意

台所、洗面所、風呂場、洗濯機周辺には、どの家庭にも排水口があります。
ゴキブリの足は、ひっかかりのないような壁などでも登ることができるようにできており、排水口からゴキブリが上がってくることは十分に考えられます。

S字状の排水管では、中に水が溜まっているためゴキブリの侵入を防ぐことが出来ます。
しかし、排水溝の周辺に隙間があったり、S字状でない場合には、侵入の可能性がありますので、一度確認をしてみましょう。

―いかがでしたでしょうか。
ゴキブリの活動が停滞する冬の間は、ゴキブリの居場所を特定しやすくなる季節でもあります。年末の大掃除を期に、室内のゴキブリを一掃しましょう。

★今週のおすすめ商品★

今週は、FCC®オイルクリーンについてご紹介致します♪
ゴキブリは油汚れが大好きなのをご存知でしょうか。
FCC®オイルクリーンは油そのものを乳化させ、包み込む事で油そのものの性質を消失させます。

中性洗剤ですが油汚れを落とす事に非常に特化している為、しつこい油汚れ全般に効果的な商品となっております。

是非、FCC®オイルクリーンをご利用くださいませ!

ネズミの侵入経路

2018-11-14 [ 豆知識 ]

11月に入り、秋から冬へと移り変わる季節となりました。

気温の低下とともに、ネズミの活動の場は、屋外から屋内へと変わっていきます。
同時にネズミによる被害も例年増えているようです。

そんな弊社は、ネズミ駆除の専門業者でもあります。

今回はネズミが屋内に入り込む、侵入経路について見ていきましょう。
それを遮断することができればネズミの侵入を予防することにつながります。

■ネズミの侵入経路①

ネズミは、頭が通る大きさの隙間があれば、思わぬところからでも侵入してきます。
屋外からの配管、配線の導入口、ドアの隙間からの侵入が一般的です。
他にも壊れた壁、床下の通風口、床下の排水管、トイレの配管など、侵入口は様々
なケースが考えられます。

■ネズミの侵入経路②

ケースその2は、搬入される荷物に紛れての侵入です。
不可抗力ですが、ネズミが侵入するリスクは常にあるといえるかもしれません。
屋内に入り込んだネズミが屋内で巣を作ると、繁殖力の高いネズミは室内ですぐに増えてしまいます。

紙ゴミや、厨房から出る様々な不燃物、不燃物などを放置しておくと、ネズミはゴミを利用して人目のつかないところに巣を作ってしまいます。
整理整頓と清掃を欠かさないことでネズミの繁殖を予防することにつながりますので、意識していただければ幸いです。

■近隣の環境について

近隣の衛生環境がネズミの被害を招くケースもあります。
近隣のゴミ集積場では、きちんとゴミが管理されているでしょうか。
また駅や商業施設、飲食店が近い、ペットの飼育やガーデニングが多い場合など、知らず知らずの内に地域の中でネズミを呼び込んでいる可能性があります。

―いかがでしたでしょうか。
弊社のネズミ駆除施工では、大量の粘着マット敷設により屋内のネズミを一掃するだけではなく、捕獲したネズミの位置・体の向きなどからネズミの侵入口を特定し侵入経路を一つずつ閉塞していきます。
地道な作業ですが、ネズミの侵入を予防するためには不可欠の方法ですので、気を抜かず閉塞してまいります。


★今週のおすすめ商品★

今週は、FCC®デオドラントGELについてご紹介致します♪
強烈なネズミ腐敗臭にお困りではないですか?

ネズミが天井裏など人目に付かない場所で死んだ場合、死後一日程度で腐敗が始まってしまいます。

気が付かないで放置しているうちに、ひどい悪臭が放たれるケースも少なくありません。

こちらの商品は、塩素よりも高い除菌力を持つ二酸化塩素の力でどんな臭いも強力に脱臭します。

ご家庭でのチョウバエ対策。

2018-10-31 [ 豆知識 ]

秋晴れで気候も穏やかになり、過ごしやすくなりましたね。

10月は気温の低下とともに、様々な害虫の活動も幾分穏やかになる季節です。
しかし、この時期でもチョウバエは多く発生しやすいということをご存知でしょうか。

チョウバエというと夏に発生するという印象を持たれている方も多いです。
実は、チョウバエは一年のうち、3回発生のピークがあります。
一番のピークはやはり夏で、6~7月は一番チョウバエの発生が盛んとなります。
続いて3~4月、9~10月も発生のピークとして挙げられます。

■ご家庭内でチョウバエが繁殖しやすい場所

基本的にキッチン、トイレ、お風呂場などの水回りが発生源となります。
排水溝には石けんカス、ヒトの皮脂汚れ髪の毛などがこびりつき、ヘドロ状の汚れ(スカム)が溜まるため、チョウバエはスカムに卵を産み付けて繁殖を行います。

チョウバエは室内を動き回り人目に付くため、殺虫剤などを使用すれば比較的駆除は難しくありません。
しかし、発生源となるスカムを取り除かなければ、室内のチョウバエを根絶することはできません。

■チョウバエ駆除にはIGR剤が有効

IGR剤は、昆虫成長抑制剤(Insect Growth Regulator)の略称です。
昆虫の表皮(キチン)の形成を妨げるキチン合成阻害剤と、脱皮・変態を行うホルモンを乱す昆虫ホルモン剤があり、おおまかにこの2種類が薬剤として用いられています。

IGR剤は、殺虫剤よりも人体への安全性が高く、チョウバエの幼虫や卵にも効果を発揮します。
発生源を特定することができれば、スカムの除去を行った後にIGR剤を使用しましょう。
チョウバエを根本から駆除することにつながるため、室内の衛生環境改善に効果があります。

■チョウバエが原因で起きる病気

チョウバエの幼虫が、目・鼻・口や泌尿器からヒトの体内に入った場合、腹痛や下痢などの症状がおこることがあります。
これをハエ症とよび、命に別状はないものの便として排出されるまで数日間は体調不良で苦しむことになります。
予防のためにも、水周りの衛生環境を見直してみるのもよいかもしれません。


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今週は、「飛来昆虫捕獲器 FCCムシポン ポケット2についてご紹介致します♪
コバエなどの飛来昆虫にお困りではないですか?

ワンタッチで簡単に設置出来る上に、室内の美観を損ねないデザインとなっているので、コバエなどの虫が発生して困っているお客様に特にオススメです!

虫が好む光で誘引ししっかりと捕獲するので、電撃捕殺タイプの様にバチバチという
音がしたり、虫の死骸が飛び散ったりする心配は一切ございません。

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ゴキブリはなぜ飛ぶのか。

2018-10-17 [ 豆知識 ]

すっかり秋めいてきました。
過ごしやすい気候で、食事を楽しむにも良いです。

ところで、昨今では秋冬でもゴキブリを見かけるようになりました。
今回は、ゴキブリがなぜ飛ぶのかについて見ていきたいと思います。

■飛ぶゴキブリと飛ばないゴキブリ

世界中には4000種類ほどのゴキブリがいるといわれています。日本にいるのは約50種ほどですが、一般的なのはクロゴキブリ、チャバネゴキブリ、ワモンゴキブリ、ヤマトゴキブリなどです。

一般家庭、飲食店などで目にすることが多いのはチャバネゴキブリ、クロゴキブリですが、チャバネゴキブリは飛ぶことが出来ません。飛んでいるのを多く目撃するのは、クロゴキブリになります。

■ゴキブリが飛ぶ理由

ゴキブリは基本的に地面を歩いて移動します。地上ではたいへんすばしっこいですよね。より遠くへ移動したい場合、壁や天井・木などに登り、そこから飛び立つようです。

ただしゴキブリの羽は、その体格に比べると強靭とはいえません。
鳥や蜂などのように長い距離を飛ぶことが出来ず、高い場所から下へ滑空しながら下りていくことになります。

飛ぶことは得意ではありませんが、地面から5メートル程度なら、飛び上がることもできるようです。家屋の2階くらいの高さまでは、なんなく上がれるようですね。

■人に向かって飛んでくる理由

ゴキブリが飛んだなと思ったら、なんと自分に向かって飛んできて肝を冷やした経験のある方は少なくないのではないでしょうか。なぜそのようなことが起こってしまうのか、見ていきましょう。

1つ目には、ゴキブリは飛ぶことが不得意ということがあげられます。
鳥や蜂は飛んでいる途中で方向を自在に変えられますが、ゴキブリは直線的に飛ぶことしかできません。途中で軌道修正出来ないゴキブリを避けるためには、左右に逃れるしかなさそうですね。

2つ目には、人間を敵視している訳ではなく、単なる対象物として見ている可能性があります。ゴキブリはより長い距離を移動したい場合に、高い場所に移ってそこから飛び立つという習性については、上でふれました。

ゴキブリが地面から見て、少し高いところに止まって飛ぼうとしたときに、人間の背丈はどうやら丁度いい止まり木のように見えているようなのです。ゴキブリは人間を止まり木として利用し、移動しようとするのですね。なんともおぞましいです。

退治しようとすると逃げ足がはやい割に、何故か人間へ向かってくることもあるゴキブリ。彼らの習性を知っていれば、上手に回避することができるかもしれません。

―いかがでしたでしょうか。
ゴキブリの成虫は本来冬を越すことが出来なかったそうですが、快適な住環境の整備もあり、一年中繁殖するようになりました。人間にとって快適な環境は、ゴキブリにとっても過ごしやすいのですね。


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