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寝起きに喉が痛む原因

2017-10-11 [ 豆知識 ]

10月に入りましたがいかがおすごしでしょうか。
冬に向けて気温が下がるにつれ、空気もどんどんと乾燥してゆきます。
特に冷え込んだ朝などに、目が覚めると喉に違和感や痛みを感じることはありませんか。

●喉が痛む原因とは
喉の粘膜は唾液によって保護されています。しかしこの部分が乾燥してしまうと、呼吸によって口から取り入れられた空気中の細菌やウイルスが付着してしまいます。その結果喉に炎症が起こり、違和感や痛みの原因となるのです。

●睡眠中の口呼吸
睡眠中は、日中の活動時に比べ唾液の分泌量が低下します。口呼吸をしていると口が開いたままであることから、唾液が乾燥によって失われやすくなります。口呼吸をしている人は鼻呼吸ができている人に比べると、遥かに喉が痛みやすいといえます。

●エアコンと寝室の湿度
夏から秋そして冬にかけて、気温の変化とともに空気中の湿度は低下してゆきます。
また、冬はもともと湿度が低いことに加えて、エアコンを使用することでさらに室内が乾燥してしまう可能性があります。

-いかがでしたでしょうか。
寝起きの喉の痛みを防ぐため、寝室の湿度を上手にコントロールして乾燥対策を行いましょう。
寝室の湿度は50～60％が最適だといわれています。加湿器を活用したり、濡らして絞ったタオルを室内に吊るすことで室内の湿度を保つことができます。湿度計や温度計をチェックする習慣をつけておけば、快適な睡眠環境を整えやすいかもしれませんね。

【今週のおすすめ商品】
FCC®デオドラントGELです。
ペットの臭いやタバコの臭いなど、中々取りたくても取れない臭いでお悩みではありませんか？このFCC®デオドラントGELは、ネズミの腐敗臭を除去する事を目的とした除菌・消臭剤ですので、様々な悪臭に対して効果を発揮します！

また、臭いだけではなく、インフルエンザウィルスを始め様々なウィルスや細菌に対しても効果があり、強力に除菌するので、インフルエンザなどの予防をお考えの方にもオススメです！

エアコン室外機のお掃除

2017-10-04 [ 豆知識 ]

夏のエアコン冷房フル回転を終え、冷房暖房を付けずに過ごせる今日この頃。
11月にはエアコン暖房フル回転が始まります。

室内のエアコンフィルターなどは掃除する機会がありますが、室外機の掃除をしようとはなかなかなりませんよね。

実は、エアコン室外機をきれいにしておくと、排熱をうまく行え、無駄な電気を消費せずに済む。過度な負荷がかかりにくくなり、壊れにくくなる。というメリットがあります。

そこで今日は、エアコン室外機のお掃除についてご紹介致します！

作業１
空気の取り入れ口付近に植木鉢などの物をどかす
障害物があると、空気がスムーズに流れず余計な電気を消費します。

作業２
室外機付近の枯葉や砂などをきれいに取り除く。
外側の汚れは、上から水をかけたり、ぬれた雑巾で拭いきましょう。

作業３
室外機のファン部分のごみを取り除く。
ただし、あくまで見える範囲、ブラシが届く範囲、掃除機で吸える範囲で取り除いて下さい。無理に取り除こうとすると内部が破損してしまう可能性があります。

作業４
室外機の裏側のごみを取り除く。
裏は"熱交換器"と言われる部分です。そこにごみがたまると排熱が上手くいかなくなります。尚、とても柔らかい部分なので、あくまで優しく取り除きます。

作業５
室外機下をきれいにする。
室外機の下には水抜き穴と呼ばれる部分があります。そこが詰まっていたら室外機内部に水が溜まってしまい、故障の原因となります。しっかりとチェックしましょう。

―いかがでしたでしょうか。
室外機の掃除の頻度目安は年に１、２度です。
夏の冷房使用シーズン前（５、６月）、冬の暖房使用シーズン前（１０月、１１月）に掃除することを推奨致します。

節電のためにも、是非お掃除を！

【今週のおすすめ商品】

★業務用 FCC®-eco(4リットル)★

今回ご紹介するのは車も洗える総合洗剤です！
天然素材を使用しており環境への影響も少なく、汚れだけではなくカビや臭いにも効果を発揮します。
お車の洗車、フロアマットの掃除に是非ご活用下さい！

詳しくは商品ページにてどうぞ！！

睡眠中のこむら返り

2017-09-27 [ 豆知識 ]

9月も今週いっぱいで終わり、10月ももうすぐです。
秋の深まりと共に、店頭には秋の味覚が数多く並ぶようになりましたね。

睡眠中に突然足がつって、激痛で目が覚める経験をした方は少なくないと思います。
今週は睡眠中のこむら返りについてご紹介いたします。

●こむら返りの原因
１.足の筋肉疲労
長い時間、立ち仕事を続けたり、歩き続けることで足に筋肉疲労が蓄積した場合に起こります。

２.体内の水分不足、ミネラルや電解質の不足
日中多量に汗をかいた場合、水分だけではなくミネラルと電解質が失われてしまいます。
補給を行わないまま睡眠についた場合、発生の確率が高まります。

３.血行不良
筋肉が冷えると血行不良が起こるため、発生しやすくなります。
特に妊娠中の方は、お腹が大きくなるにつれて血行が悪くなるため、発生のリスクが高まるようです。

４.アルコールの過度の摂取
アルコールを大量に摂取すると、体質によって個人差はありますが利尿効果によってトイレに何度もいくことになります。
尿にはカリウムやナトリウムなど電解質が含まれており、尿がたくさん出過ぎた場合、身体の中は電解質不足となります。
アルコールの過度の摂取は、こむら返りを引き起こす原因となるのです。

●こむら返りを予防するために
１.睡眠前にアキレス腱のストレッチを行う
寝る前に一日を振り返り、足の筋肉を使いすぎたと感じたら入念にアキレス腱をストレッチして労わりましょう。
また定期的にストレッチを行う習慣を身に付けておけば、筋肉の柔軟性が高まり、血行も良くなります。

２.睡眠前に十分な量の水分、ミネラルや電解質を補給する
睡眠中は、一晩のうちにおよそコップ一杯の汗をかくといわれています。
今の季節ですと夏に比べて少し気候が穏やかになりましたので、喉の渇きをあまり感じにくいかもしれません。
しかし予防のためにも、しっかり水分、ミネラル、電解質をとっておきましょう。
夕食時に一品味噌汁をとるようにすると効果的かもしれません。

３．ぬるめの温度で入浴する
これから段々と気温が下がり、冬の季節を迎えます。冬場のこむら返りは、睡眠前に入浴によって筋肉を温め血行を良くすることで予防することができます。さらに睡眠時にも、湯たんぽで足元を温めることも効果的です。

●何らかの病気のサインの可能性も
ただのこむら返りだと思っていたら・・・実は何らかの病気のサインがかくされていたということもあるようです。
明らかな原因が考えられる場合は、それほど心配する必要はないかもしれません。しかしあまりにも頻繁にこむらがえりが日常的に起こる場合、何らかの病気の兆候である可能性があります。その場合には、念のため医療機関での診断をしてもらうようにしましょう。
　　　

【今週のおすすめ商品】
ナチュラルエアーです。
118種類の天然成分から抽出した純植物性液で天然マイナスイオンをそのままの形でお部屋に放出し、悪臭除去・除菌します。インフルエンザ対策としても有効です。

化学物質を使わず人や動物に安全無害ですので、もちろん寝室への使用もおすすめです。快適で充実した睡眠のために、ナチュラルエアーをぜひお役立てください。

車内の清掃方法

2017-09-20 [ 豆知識 ]

9/20の今日は「バスの日」なのだそうです。
1903年のこの日、日本初の営業バスが京都で走り、日本バス協会が1987年に制定したそうです。

そこで今週は「車内の清掃方法」についてご紹介致します♪
暑さの落ち着いた今、車内の掃除をするにはベストな時期です！

～用意するもの～
・掃除機
・タオル
・バケツ
・ブラシ
・洗剤
・シートクリーナー

■フロアマット
①掃除機をかける
②洗剤をつけてゴシゴシとブラシで洗う
③しっかり水で洗い流す
④よく乾かす←大切です！お天気の良い日にしっかり乾燥させましょう。

■フロア
①フロアマットを剥がした状態にする
②掃除機の目詰まりを防ぐために、石などの大きなゴミは手で取り除く
③掃除機を徹底的にかける
エアブローをお持ちの方は併用することで、手の届かない箇所までキレイになります。

■ダッシュボードなど
硬く絞ったタオルで水拭きをする。

■エアコン部分など
タオルが入らない部分は小さなハケや綿棒できれいにする。

■シートやフロアのシミ
ホームセンターなどで売っているシートクリーナーをシミにシュッと吹きかけ、タオルでポンポンと叩いたり、こすったりしてシミを落とします。

ヤニで汚れた天井や窓ガラスも同様な方法で落とすことが出来ます。
ただし、天井を作業する際はクリーナーが目や口に入らないようにご注意ください。

―いかがでしたでしょうか。
掃除は上から下に作業をするのが基本ですので、お忘れなく！

フロアマットを乾かす関係でお天気の良い日に作業をすることをおすすめしますが、暑い日は絶対にＮＧです。車内の温度がとんでもなく上がる為です。
秋・冬は車内のお手入れのチャンスです！どうぞお試し下さい。

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★業務用 FCC®-eco(4リットル)★

詳しくは商品ページにてどうぞ！！

秋と基礎代謝

2017-09-13 [ 豆知識 ]

9月に入りまだ暑い日もありますが、少しづつ気候が穏やかになっていますね。
スポーツの秋ともいいますが、秋は運動を楽しむのに最適な時期です。

●秋は基礎代謝を高めやすい季節
夏は気候が暑いため、人の体から発散されるエネルギーは少ないのです。
一方で、冬は寒さで体温が下がらないように、人の体はエネルギーを多く放出して体温を保とうとします。
こうした働きを基礎代謝と呼びます。

夏の季節が過ぎると、秋から寒い冬に向けて代謝は高まっていきます。
基礎代謝が高いとエネルギーを多く必要とするので太りにくくなりますし、運動をすると更に基礎代謝を高めることが出来ます。
その結果、ダイエットの効果がでやすいともいわれています。

秋は運動するのに気候が良いだけではなく、基礎代謝を高めやすい時期でもあるので一石二鳥というわけですね。

●冬が来る前に運動を
冬は代謝が高まるため、それに備えて人の体は食欲が旺盛になりエネルギーを蓄積するようになります。
普段から運動を心掛けて基礎代謝を高めている人は、寒くなってもエネルギーを多く発散し体温を保つことが出来ます。食欲が旺盛になっていても、その分消費するエネルギーも多いので太ることがありません。
一方で基礎代謝の低い人は、寒くなった時にエネルギーを発散する量が少ないため、体温を保つことが比較的出来にくくなります。そのため身体は体脂肪を溜めて体温を保とうとするのです。

冬はやはり寒いので、なかなか運動をするのも億劫になりがち。冬が来る前に、運動を楽しみながら基礎代謝を高めたいものですね。

【今週のおすすめ商品】
ファインハンドクリーンです。
肌に優しい、植物素材配合の洗い流さないフォーム（泡）タイプの抗菌清浄液です。
泡状なので液だれすることがなく、爪の中までしっかり抗菌することができます。
衛生管理用品としてご用立てください。

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