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紫外線と疲労の関係

2018-07-11 [ 豆知識 ]

いよいよ本格的に夏のシーズンの到来ですね。
紫外線が気になる季節となりました。

長い期間紫外線を浴びると、シミやシワが増えやすくなり肌の衰えや老化の原因となってしまいます。これまで紫外線対策といえば、日焼け防止を行なうことで美容的観点から美しく白い肌を保つということが重要視されてきたのではないでしょうか。

■紫外線と疲労の関係

ところが紫外線は肌の老化をもたらすだけではなく、疲労の原因となることがわかってきました。

肌に紫外線を浴びると、活性酸素が大量に発生します。その情報が脳の自律神経に伝えられると、脳はメラニン色素を作らせて紫外線から身を守ろうとします。肌が焼けてしまうのはメラニン色素が原因ですが、このとき発生した活性酸素が疲労の原因となってしまうのです。

■見逃せない、目から入る紫外線

紫外線の影響を受けるのは、肌だけではありません。目から入った紫外線が全身の日焼けに影響してしまうことをご存知でしたでしょうか。

紫外線が目に入ると、その大半は角膜で吸収されます。肌が紫外線を受けた時と同様に、角膜では活性酸素が大量に発生し、その情報が脳の自律神経に伝えられます。
しかし、目に紫外線が入った場合には、外に露出していない部分の肌までメラニン色素がつくられてしまい、全身の日焼けに影響してしまうのです。

サングラスを着用することで、日差しのまぶしさを軽減することが出来るだけではなく、全身の日焼けや疲労感も軽減することが出来るのです。

―いかがでしたでしょうか。
夏は暑さによる疲労も溜まりがちですが、十分に紫外線対策を行なうことで疲労感を軽減することが出来ます。夏バテすることなく、健やかに季節を乗り切りたいものですね。

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