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入浴で免疫力がアップする！？

2017-06-07 [ 豆知識 ]

6月に入り照り付ける日差しの強さは、まるで夏が来たかのようですね。
暑いとついついシャワーで手軽に済ませてしまいがちですが・・・。
お風呂に浸かることには、意外なメリットがあるのです。

腸には、人間の免疫細胞のうち70％が集まっているといわれています。
人間は口から入れた食物を腸で栄養吸収するのですが、それと同時に細菌やウイルスも腸まで運ばれてきます。
免疫があることで、外部から入り込んだ病原菌、ウイルスなどから身体を守ることができるのです。

交通網が発達して容易に移動ができるようになりました。室内では四季を問わず空調が効いており、何時でも適温の飲み物を手に入れることができます。私たちを取り巻く生活環境は快適そのものといえるかもしれません。

しかし快適さと引き換えで、運動不足、エアコンの使いすぎ、冷たい飲み物のとりすぎなどが原因で、腸が冷えてしまい免疫力が低下すると考えられています。

冷えてしまった腸を温めるためにはどうしたらよいでしょうか。有効な方法の一つとして挙げられるのが、入浴です。
毎日欠かさず湯船に浸かることで腸を温めることができ、免疫細胞が活性化することで免疫力を高めることができるのです。

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